Relaxation enfants/ados

La relaxation enfants / ados

Objectif des séances :
Trouver de nouvelles ressources en se reconnectant à la présence du corps, aux émotions et à la
respiration. Vos enfants seront enfin capables de manière autonome, de canaliser leurs pensées,
se relaxer, apaiser leurs angoisses, accepter et gérer leur sensibilité débordante, renforcer l’estime
et la confiance en eux. Rencontrer d’autres enfants et tisser des liens au fil des séances.

Déroulement des séances :
Dans un premier temps, échange entre les participants en toute bienveillance Puis, à travers les
jeux à deux, en groupe, découverte des outils de relaxation Dynamique, visualisation positive, auto
massage....à travers des jeux, des histoires, le monde imaginaire des enfants.
Enfin un temps de restitution, de partage ou chacun peut s’exprimer librement à l’aide de mots, de
dessins dans un cadre bienveillant.